O Natal gera expectativas nas pessoas de todas as idades: Crianças esperam que seus pedidos sejam realizados e alguns deles temem que o Papai Noel não os atenda, pois tiveram baixo rendimento durante o ano. Alguns adolescentes esperando o celular da hora, enquanto outros sofrem/estressam-se porque já sabem que esse é um sonho alto demais para eles. Adultos buscam cumprir suas tradições, singulares em cada família, preparando as bases para a data enquanto o estresse e tensão aparecem porque, geralmente, é preciso estar tudo perfeito e o tempo parece ser curto demais.
Apesar de não admitirem, a maior parte dos indivíduos experimenta diferentes emoções no Natal, que variam entre positivas e negativas.
Muitos associam o Natal à família, ao reencontro e enchem-se de amor e alegria com essa possibilidade; ao mesmo tempo podem acessar memórias negativas pesadas, carregadas de mágoas e remorsos ou tristeza por ente queridos ausentes, negativando a “vibe” desse mês. Também há pessoas que se cobram por mais um ano em que se percebem estagnados e, por isso não atingiram suas metas, aí vem a frustração, o autodesprezo e a autodepreciação. E, ainda, há o estresse pelo aumento da carga de trabalho, para alguns profissionais, o apelo comercial e as pessoas que se sentem culpadas por preferirem ficar isoladas nessas datas e são cobradas pela família e amigos, que não aceitam sua decisão. O resultado pode ser um desperdício de energia que impacta sua autoconfiança e autoestima e o medo que o próximo ano seja mais um fracasso, baixando a energia da virada e a viabilização dos projetos para o ano novo.
Diante de tudo isso, sugiram que cada um respeite a si mesmo e siga o seu ritmo, planeje sua agenda, faça algumas renúncias, pois mesmo que o final de ano simbolize o fechamento de um ciclo, se não for possível resolver todas as questões, está tudo bem e essas podem entrar na pauta do próximo ciclo, obedecendo uma ordem de prioridades.
São muitas as emoções que afloram no Natal e, diante disso, ao primeiro sinal de desconforto psicológico, busque um profissional de psicologia que te ajude a ressignificar seus sentimentos ruins, já que a grande maioria das doenças físicas são causadas por emoções negativas.
Se precisar, estou aqui para te ajudar.
