Lembrando que todas as emoções, mesmo as consideradas negativas, contém um mecanismo de sobrevivência ou função essencial e cada emoção tem a sua função, por isso identificar, compreender e tratá-la, é tão importante para o nosso bem viver. O que faz com cada emoção se torne desagradável é o acúmulo desta emoção.
Que tal aprender a lidar com suas emoções?Num primeiro momento, o MEDO acumulado faz com que a pessoa sinta-se paralisada, sem condições de decidir se é hora de fugir ou de enfrentar o objeto do medo e, quanto maior o acúmulo dessa emoção, mais graves se tornam suas consequências, podendo levar crises ou síndrome de pânico.
O atributo funcional do medo é mostrar que você está em perigo.
Para livrar-se do medo, em vez de tentar sufocá-lo, observe-o, caminhe em sua direção, enfrente-o – você pode encontrar uma melhor maneira de se proteger ou até descobrir que o perigo não existe, foi apenas um erro de leitura do seu bem intencionado inconsciente.
Ao persistirem os sintomas, procure o psicólogo que você confia, para um tratamento mais profundo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário