Psic. Ana Beatriz M. Brito
Etimologicamente, a palavra emoção deriva de duas palavras latinas – ex movere – que significam “em movimento”, logo, emoção significa movimento, ou ainda, energia em movimento. Portanto podemos deduzir que sem emoção nada se move, nada progride.
Emoções são reações subjetivas resultantes
de estados mentais que se traduzem em respostas bioquímicas, provocando
sensações corporais e acontecem de forma espontânea.
Pode-se classificar as emoções em 2 categorias
amplas, como: “positivas” - que nos causam sensações agradáveis e nos
proporcionam um estado emocional favorável a perceber e aproveitar
oportunidades que a vida nos oferece para colocar nossos projetos em dia, ir
atrás de nossos sonhos, enfim... e “negativas” que têm uma função positiva de
alerta, mas acumuladas nos trazem perdas e danos.
Resumindo, toda emoção é importante
porque é uma reação normal do organismo: as positivas nos trazem estados
favoráveis de clareza, tomada de decisão e realizações; as negativas têm função
de proteção, de defesa. Mas quando há um acúmulo desta emoção - porque não foi
convertida em aprendizado - o nosso organismo se enfraquece e começa a adoecer,
assim como nossos resultados despencam, afirma Tad James, co-criador da PNL e
criador da Terapia Linha do Tempo - encantadora técnica de terapia breve,
perfeita para converter emoções negativas em aprendizados úteis, fortalecedores
e efetivos.
DICA:
Para manter-se em estado de recursos ou estado emocional positivo, busque na
sua história, situações em que vivenciou o estado desejado e reviva-os em sua
lembrança... Desfrute deste estado.
Ao persistirem os sintomas, procure
o psicólogo que você acredita que pode ajudá-lo a limpar a emoção que o incomoda.
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